 |
| Credit Photo: Pexels |
Menstruasi yang tidak lancar termasuk masalah yang kerap dihadapi oleh wanita, apakah Anda salah satunya? Kondisi ini pastinya menimbulkan kekhawatiran, terutama jika terjadi dalam jangka waktu yang panjang. Namun Anda tetap bisa mengobatinya dengan berbagai cara, termasuk mengonsumsi minuman untuk memperlancar haid.
Siklus menstruasi normal biasanya antara 21 hingga 35 hari dengan durasi menstruasi selama 2 sampai 7 hari. Meski begitu, setiap wanita memiliki siklus yang berbeda. Ketika siklus haid tiba-tiba menjadi tidak teratur, ini bisa menjadi indikasi bahwa ada masalah dengan tubuh Anda.
5 Penyebab Haid Tidak Lancar
Nah sebelum mencari cara mengatasi haid tidak lancar, Anda harus tahu dulu apa saja penyebab masalah tersebut. Dengan memahami faktor-faktor ini, Anda dapat lebih waspada terhadap perubahan dalam siklus menstruasi dan segera mengambil tindakan tepat.
1. Stres
Tahukah Anda, saat stres tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang mengganggu keseimbangan hormon lain, termasuk hormon reproduksi seperti estrogen dan progesteron. Dan ternyata ketidakseimbangan hormon ini dapat mempengaruhi siklus menstruasi.
2. Gangguan Tiroid
Penyebab haid tidak teratur pada usia 20 tahun selanjutnya adalah gangguan tiroid. Kelenjar tiroid memproduksi hormon yang mengatur metabolisme tubuh, termasuk fungsi reproduksi. Ketika tiroid bermasalah, maka akan menyebabkan gangguan pada siklus datang bulan Anda.
3. Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)
Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS) adalah kondisi hormonal yang terjadi pada wanita usia produktif. PCOS ditandai dengan adanya kista kecil pada ovarium yang menyebabkan produksi hormon androgen yang berlebihan dan menyebabkan menstruasi yang tidak teratur.
4. Perubahan Gaya Hidup
Disadari atau tidak, perubahan gaya hidup ternyata dapat memicu gangguan siklus datang bulan. Hal ini menyebabkan tubuh mengalami kesulitan dalam beradaptasi yang pada akhirnya mempengaruhi siklus haid dan Anda harus mengonsumsi minuman untuk memperlancar haid.
5. Penggunaan Kontrasepsi
Penggunaan kontrasepsi, terutama kontrasepsi hormonal dapat menyebabkan perubahan dalam siklus menstruasi. Beberapa wanita akan mengalami haid yang sedikit atau bahkan tidak mengalami haid sama sekali selama penggunaan kontrasepsi hormonal.
6 Minuman untuk Memperlancar Haid
Sebenarnya ada banyak cara mempercepat haid, salah satunya adalah dengan mengonsumsi sejumlah minuman untuk memperlancar haid. Minuman-minuman tersebut pastinya tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya. Untuk itu, yuk cari tahu rekomendasinya!
1. Teh Jahe
Tahukah Anda, teh jahe adalah salah satu minuman alami yang dikenal efektif untuk memperlancar siklus menstruasi. Rebuslah beberapa irisan jahe segar dalam air selama 10-15 menit, lalu minum teh jahe ini dua kali sehari sebelum masa menstruasi.
2. Teh Kayu Manis
Selain teh jahe, teh kayu manis juga sudah lama dikenal sebagai rempah yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk untuk memperlancar haid. Anda bisa menambahkan madu atau lemon untuk menambah rasa sekaligus membantu memperlancar datang bulan.
3. Teh Peppermint
Seperti yang Anda tahu, penyebab haid tidak lancar dan sedikit adalah stres. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan minum teh peppermint yang juga memiliki manfaat untuk memperlancar haid. Selain itu, peppermint juga dapat membantu mengurangi gejala PMS.
4. Air Putih
Minuman untuk memperlancar haid selanjutnya adalah air putih. Konsumsi air putih setidaknya 8 gelas setiap hari sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, yang dapat mempengaruhi siklus haid. Menarik, bukan?
5. Teh Chamomile
Teh chamomile juga dipercaya sebagai minuman untuk memperlancar haid sekaligus membantu meredakan kram. Pasalnya teh ini mengandung zat yang sama dengan teh peppermint yaitu untuk merelaksasi tubuh dan melancarkan siklus datang bulan.
6. Sido Muncul Nature Female Balance
Diantara sejumlah minuman untuk memperlancar haid di atas, Anda juga harus mengimbanginya dengan suplemen alami dari Sido Muncul Nature Female Balance. Suplemen ini mengandung bahan-bahan yang baik untuk tubuh tanpa meninggalkan efek samping yang signifikan.
Selain membantu melancarkan datang bulan, suplemen dari Sido Muncul ini juga mampu meringankan gejala PMS dan gangguan hormon lainnya yang pastinya sangat mengganggu. Tubuh Anda pun akan tetap fit dan produktif selama masa menstruasi hanya dengan mengonsumsi Sido Muncul Nature Female Balance.
Untuk mendapatkan Sido Muncul Female Balance, Anda dapat membelinya di apotek terdekat atau melalui platform e-commerce kesayangan. Pastikan untuk selalu menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi minuman untuk memperlancar haid seperti Sido Muncul Female Balance demi menjaga keseimbangan tubuh secara keseluruhan.
Referensi:
https://www.alodokter.com/kenali-7-cara-memperlancar-haid
https://www.alodokter.com/ternyata-ini-penyebab-menstruasi-tidak-lancar
https://www.halodoc.com/artikel/waspada-ini-11-penyebab-datang-bulan-tidak-teratur?srsltid=AfmBOooiinJhrBBC0dLXHA4VgbTZxHN2eo5RdyAkmVaJbvmE94TDA80Y
https://www.sidomunculstore.com/blog/post/15-cara-agar-cepat-haid-yang-efektif-dan-aman.html
https://www.halodoc.com/artikel/ini-5-minuman-untuk-bantu-melancarkan-siklus-menstruasi?srsltid=AfmBOoq_efsNdTaxj8F4LRxPhJ81nj9Ear5bToPn7XwhZdQiZHnVBnSY
Posting Komentar untuk " Menstruasi Tidak Lancar? Atasi dengan 6 Rekomendasi Minuman untuk Memperlancar Haid"